高血压的健康教育
发布时间：2017-08-31作者：来源：岳池县人民医院点击：
1、什么是高血压？
高血压是世界最常见的心血管疾病，高血压是一种以动脉压升高为特征
2、血压的正常值是多少？
按照世界卫生组织(WHo)建议使用的血压标准是：凡正常成人血压≦140/90mmHg，如果成人血压≧160mmHg/95mmHg为高血压；血压值在上述两者之间为临界高血压。诊断高血压时，必须多次测量血压，至少有连续两次舒张期血压的平均值在90mmHg或以上才能确诊为高血压。仅一次血压升高者尚不能确诊，但需随访观察。
3、高血压的临床表现有哪些?
高血压可分为缓进型和急进型，临床上绝大多数为缓进型。缓进型高血压发展缓慢、病程长，早期无明显症状，也有头痛、头晕、耳鸣、眼花、失眠、乏力、心悸等症状。急进型高血压也称恶性高血压，多见于青、中年患者，病情严重、发展较快、视网膜病变和肾功能恶化迅速的特点。
4、高血压的药物治疗有哪些？
① 坚持长期服药，选降压效果好、作用持久、副作用少且服用方便的制剂。
② 联合用药，以增加药物的协同作用和减少不良反应。
③ 一般宜从小剂量开始，达到疗效后，以维持量巩固疗效。
④ 对选用长期显著增高者，不宜降压过急，以免导致心、脑、肾等脏器供血锐减，产生并发症。
5、高血压的健康指导包括哪些?
① 指导患者合理膳食。一是要特别关注食盐总量，每人每天尽量不超过6克；二是控制总热量的摄入，减少饱合脂肪的摄入，多吃蔬菜水果；三是注意平衡膳食，食物多样化。同时，养成良好的饮食习惯，细嚼慢咽，避免过饱，防止便秘。若有便秘时，避免过分用力，必要时服用缓泻剂。
② 保证充足的睡眠，晨起时不要立即坐起，防止直立性低血压。
③ 根据年龄和病情，选择适量的运动，如步行、慢跑、打太极等，并注意劳逸结合，运动频率、时间和强度以不出现不适为度，如出现心慌、气急时要就地休息。避免竞技性和力量型运动。
④ 指导患者戒烟限酒。加强劝阻，使其付诸行动。
⑤ 告知患者有关降压药物的名称、剂量、用法、作用及不良反应。用药后要定期测量血压，以观察药物疗效。
⑥病情变化，立即就医：一是血压急剧升高或降低，或血压波动大；二是出现眼花、头晕、恶心呕吐、视物不清、偏瘫、失语、意识障碍、呼吸困难、肢体乏力等立即到医院就医。如病情危重，请拨打120电话求救。
