健康教育处方-口腔科
发布时间：2017-08-30作者：来源：岳池县人民医院点击：
岳池县人民医院健康教育处方
牙周病
1、采用竖刷法，切忌横刷，坚持早晚刷牙。
2、牙刷应选用头小，磨毛的保健牙刷。
3、正确使用牙线，去除嵌塞物及邻面菌斑。
4、多吃含维生素A、D、C及钙磷丰富的食物，如新鲜蔬菜、水果、动物肝脏、牛奶、禽蛋。
5、有牙周病者应每年去医院作一次结治。孕妇和牙周病者经治疗后每2-3个月检查1次。
6、叩齿及用舌头舔牙龈有利锻炼牙周组织和按摩牙龈。
龋齿
龋齿俗称“虫牙”，主要原因是不注意口腔卫生，不定时刷牙，时间长了，牙齿受到腐蚀破坏，出现空洞，形成龋齿。龋齿不仅妨碍咀嚼、影响美观，而且可以引起牙髓炎、根尖周炎等疾病，影响全身健康。
自我保健措施：
1、注意口腔卫生，坚持每天早晚正确刷牙，饭后漱口，经常使用含氟的牙膏，使氟沉积在牙体内而加强抗龋齿的能力。
2、养成良好的饮食习惯，吃一些五谷杂粮、奶及奶制品、鱼、肉、蛋、蔬菜和瓜果。少吃甜食或含糖的食物，睡前
不吃甜食，甜食最好和正餐同时吃，吃完后要刷牙。
3、尽可能戒除吸烟或减少吸烟的次数。
4、定期进行口腔健康检查。学龄前儿童和老年人应每半年一次，学龄儿童每年一次。
龋病(成人)
1、龋病俗称“蛀牙”，早期症状不明显，仅在遇冷、热、酸、甜食时，牙齿有酸痛感，凡有以上症状时，就应到医院就诊。
2、有的病人错误的认为牙痛厉害时不能补牙，往往拖延失去最好的治疗机会，越痛越应及时治疗，任何牙痛均应早治。
3、璀病早期不治疗，蛀蚀到牙齿里面的神经，产生牙神经发炎，可发生剧烈疼痛，所谓“ 牙痛不是病”的说法是错
误的，牙痛不及时治疗会影响健康，造成很多不良后果。
4、补牙是治疗龋病的主要医疗方法，很多病人怕钻牙的酸痛感，而延误治疗。随着医疗事业的发展，目前一般医院
均采用先进的高速涡轮机，钻牙时有水喷雾，很少有疼痛感。
5、补牙后二小时才能吃东西，补牙后如发现疼痛或不适次日应去医院复诊。
6、定期进行口腔健康检查，每半年一次。
假牙的保养和卫生须知
1、假牙一般承受力为2-3公斤左右，因此最好不要吃各种带硬壳的东西。
2、糯米、软糖之类粘性的食品要少吃，防止将假牙粘住，使之脱离牙床，如果实在想吃最好量少一些，并分多次咀嚼。
3、冷油条或其他冷的油余食物可能会嵌人假牙，又易粘落假牙，应避免食用。
4、尽量少用门牙部位的假牙啃苹果、梨等食物，以防止假牙脱下。
5、保持假牙的清洁卫生，做到每餐后刷牙清洗，晚上睡觉时脱下，早上洗刷干净再置入口中，洗刷时应放点牙膏用
牙刷顺齿缝刷清。
6、假牙在初戴1-2个星期内若有疼痛、不适，应立即去修改。全口假牙每隔3-6个月要去医院检查一次。
拔牙后注意事项
1、牙齿拔除后创口处的纱布或棉球需轻轻咬住30分钟后吐出。勿以手及污物接触伤口，24小时内唾液内有少量血
液属正常现象。
2、拔牙当天要少说话，不要用力吐痰、吐口水。
3、拔牙2小时后方可吃些稀软食物，注意不要过热，次日可照常进食。
4、拔牙当天不要刷牙，不要反复漱口，次日可用冷水漱口。
5、拔牙后可取半卧位休息，不宜作剧烈运动或重体力劳动，不能马上洗热水澡。
6、拔牙当天不饮酒、不吹乐器、不吃刺激性食物。
7、麻醉药消失后，拔牙创口略有疼痛，一般不需服止痛药，若出现疼痛剧烈、发热、头痛、肿胀或大量出血，应及
时去医院就诊。
复发性口疮
1、注意口腔清洁，经常用淡盐水漱口。幼儿口腔粘膜娇嫩，清洗时宜轻柔，以免损伤。
2、饮食宜清淡，饥饱适宜，多食新鲜蔬菜及水果，少食辛辣、刺激性食物，戒烟酒。
3、保持大便通畅，有习惯性便秘者，宜经常服食蜂蜜或多饮淡盐水。民间经验表明，常食豆腐乳可减少复发。
4、生活起居要有规律，要劳逸结合,保证充足睡眠，避免过劳或熬夜而损伤正气。
5、妇女经期前后要保持心情愉快，避免精神刺激，勿劳累。
6、加强缎炼，注意身心健康，提高自身的免疫功能。
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